°üÀý¿°Àº °üÀý ¿¬°ñÀÌ ´â°Å³ª, ¿°Áõ¿¡ ÀÇÇÏ¿© ¿¬°ñÀÌ ¼Õ»ó µÇ¾î °á°úÀûÀ¸·Î »À°¡ ³ëÃâµÇ¾î ÅëÁõ, ¿îµ¿Á¦ÇÑ, ºÎÁ¾µîÀ» ³ªÅ¸³»´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾î±ú¿¡¼µµ ´Ù¸¥ °üÀý°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°, ÅðÇ༺ °üÀý¿°, ¿Ü»ó¼º °üÀý¿°ÀÌ °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÔ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐ ¾î±ú¼Ó¿¡ °üÀý¿°ÀÌ ¹ß»ýÇϳª, ¾î±ú¸¦ ¸¹ÀÌ ¾²´Â »ç¶÷¿¡¼ ¾î±ú ¿ÜÃøÀÇ °ßºÀ¼â°ñ°üÀý¿°µµ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°Àº °¡Àå ÈçÇÑ ¾î±úÀÇ °üÀý¿°ÀÔ´Ï´Ù. Ưº°ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¾øÀÌ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ÀǽÉÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿° ¶ÇÇÑ ¾î±úÀÇ ÈûÁÙ (ȸÀü±Ù°³)ÀÇ ÆÄ¿ µî ÇÕº´ÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ¼ö°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¾î±úÀÇ ÅðÇ༺ °üÀý¿°Àº ¼±¸¿¡¼´Â »ó´çÈ÷ ÈçÇÏÁö¸¸, Çѱ¹À̳ª ÀϺ» µî µ¿¾çÀο¡°Ô´Â ±×´ÙÁö ÈçÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. À̺¸´Ù´Â ¾î±ú »À°¡ °ñÀýµÇ¾î ±× ÈÄÀ¯ÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿Ü»ó¼º °üÀý¿°ÀÌ ´õ ¸¹½À´Ï´Ù.
·ù¸¶Æ¼½º, ÅðÇ༺, ¿Ü»ó¼º °üÀý¿°ÀÌ À־ ¿¬°ñÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì´Â °üÀý°æ È°¾×¸·Á¦°Å¼ú·Î ºñ±³Àû °£´ÜÈ÷ Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¬°ñÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ¼Ò½ÇµÈ ½ÉÇÑ °æ¿ì´Â Àΰø°üÀý ¼ö¼ú·Î Ä¡·áÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾î±ú, ÆȲÞÄ¡, ¼Õ¸ñÀÇ Àΰø°üÀýµµ Á¤È®ÇÑ ÀûÀÀÁõ¿¡¼ ½ÃÇàÇÏ¸é ¹«¸, ¾ûµ¢ÀÌ °üÀýÀÇ Àΰø°üÀý ¼ö¼ú °á°ú¿¡ ¹ö±Ý°¡´Â ÁÁÀº °á°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°ßºÀ¼â°ñ °üÀý ¼Õ»óÈÄ ¼ö°³¿ùÀÌ Áö³ ÈÄ¿¡µµ ÆÈÀ» µé¾î¿Ã¸®°Å³ª ´øÁú ¶§ ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì´Â ¿Ü»ó¼º °üÀý¿°ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¶§´Â ¼â°ñ´Ü Á¦°Å¼ú(Mumford ¼ö¼ú)·Î ÁÁÀº °á°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¶§¿¡´Â ¹Ýµå½Ã °ßºÀ¼â°ñ°üÀýÀÇ °£°ÝÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¶³¾îÁöÁö ¾Ê¾ÒÀ½À» È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¾î±ú¸¦ ´ÙÄ¡Áö ¾Ê¾Ò´õ¶óµµ °ßºÀ¼â°ñ °üÀý¿¡ °üÀý¿°ÀÌ »ý±â°Å³ª, ¿ªµµ ¼±¼öµî°ú °°ÀÌ ¾î±ú¿¡ Èûµç ÀÏÀ» ¸¹ÀÌ ÇÑ °æ¿ì´Â ¿øÀ§¼â°ñ¿¬ÈÁõ (Weight-lifter's shoulder)ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, ÀÌ °æ¿ì¿¡µµ ¼â°ñ´Ü Á¦°Å¼ú ·Î ´ë´ÜÈ÷ ¸¸Á·½º·¯¿î °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ì·¡º´¿ø¿¡¼´Â ¾î±ú °üÀý³»½Ã°æÀ¸·Î ¼â°ñ´Ü Á¦°Å¼úÀ» ½ÃÇàÇÏ¿© ȸº¹ÀÌ ºü¸¨´Ï´Ù.
¾î¶² ¼ö¼úÀ» ÇÏ¿´´Â°¡¿¡ µû¶ó ¼ö¼ú ÈÄ °æ°ú´Â ´Þ¶óÁö°Ô µË´Ï´Ù. °üÀý°æ ¼â°ñ´Ü Á¦°Å¼úÈÄ¿¡´Â °íÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÄ¡ ¾ÊÀ¸¸ç, ¹«°Å¿î °ÍÀ» µé¾î ¿Ã¸®´Â °ÍÀº 3ÁÖ°£ ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Áõ»óÀÇ °æ°ú¿¡ µû¶ó Á¡ÁøÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ Ä¡·á¸¦ Ãß°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÀδëÀç°Ç¼ú ÈÄ¿¡´Â ÀδëÀÇ È¸º¹À» À§ÇÏ¿© 2-3ÁÖ°£ ´õ ¾î±ú¸¦ °íÁ¤ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ ±â°£ Áß¿¡µµ °£´ÜÇÑ ½½¸µÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© °íÁ¤ÇϹǷΠÆȲÞÄ¡, ¼ÕµîÀº ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌÈÄ´Â °üÀý°æ ¼ö¼úÈÄ¿Í °°½À´Ï´Ù.